O verão é a estação ideal para desfrutar do bom tempo em Portugal, praticar desporto ao ar livre e aproveitar praias e piscinas em família.
Para garantir que esta época decorre sem sobressaltos nem incidentes de saúde, importa adotar hábitos de prevenção diários que salvaguardam o seu bem-estar e o da sua família.
Recomendações Essenciais para o Verão
1. Proteção Solar Efaz e Adequada
Aplique protetor solar com fator elevado (SPF 30 ou 50) 30 minutos antes da exposição solar e reative a cada duas horas. Evite as horas de maior radiação (entre as 11h e as 16h).
2. Hidratação Constante
Aumente a ingestão de água ao longo do dia para compensar a perda de líquidos pela transpiração, evitando o consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou açucaradas.
3. Segurança em Banhos e Desportos Aquáticos
Frequente praias vigiadas, respeite a sinalização das bandeiras e utilize coletes de salvação na prática de desportos náuticos como paddle ou canoagem.
4. Prevenção Ativa de Incêndios Florestais
Cumpra escrupulosamente as restrições sobre queimadas, evite fazer lume em espaços rurais e comunique imediatamente qualquer foco de incêndio através do 112.
A equipa da Sistecon Secure Solutions deseja-lhe um excelente verão e coloca à sua disposição soluções completas em Seguros de Saúde, Viagem e Acidentes Pessoais.
Marta Freitas
Especialista em Seguros na Sistecon Solutions. Oferece soluções estratégicas em seguros pessoais e empresariais em Portugal.