Como evitar acidentes com idosos em casa?

Nosso lar costuma ser o local em que nos sentimos mais seguros, não é mesmo?

Porém, às vezes basta um piso molhado ou um tapete solto para provocar uma queda que causa ferimentos ou, no mínimo, um grande susto. Esse risco é maior entre as pessoas idosas, que têm a mobilidade limitada e os reflexos reduzidos conforme o avanço da idade, ou que podem sofrer de doenças que as fragilizam fisicamente.

De acordo com a SPGG (Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia), um terço da população acima dos 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano, proporção que aumenta com o envelhecimento. Tais acidentes podem ocasionar lesões leves, contusões, torções ou até fraturas, além de provocar o medo de cair novamente.

Adaptar a casa para essas limitações ou evitar objetos de risco ajuda a reduzir drasticamente as chances de acidentes domésticos. Confira algumas orientações essenciais por divisão da casa:

1. Sala Adequada

A sala de estar costuma conter muitos móveis. Um idoso com dificuldade de locomoção pode tropeçar em itens que bloqueiam a passagem.

Evite tapetes soltos ou sem antiderrapante.
Não deixe móveis fora do lugar habitual.
Mantenha a área de passagem livre de mesas de centro, plantas e obstáculos.
Fixe fios elétricos e extensões junto ao rodapé.
Prefira cadeiras e poltronas com apoio de braços para facilitar o levantar.

2. Casa de Banho Segura

A casa de banho é o local de maior ocorrência de acidentes graves devido à humidade e superfícies escorregadias.

Utilize tapetes antiderrapantes dentro e fora da área de banho.
Instale barras de apoio nas paredes próximas da sanita e do duche.
Considere utilizar um assento elevatório na sanita para facilitar a mobilidade.
Utilize uma cadeira de banho para quem possui equilíbrio comprometido.

3. Cozinha Acessível

Subir em cadeiras ou bancos para alcançar armários altos representa um enorme risco.

Guarde os utensílios e alimentos de uso diário em locais de fácil acesso.
Limpe imediatamente qualquer líquido derramado no chão.
Evite o uso de panelas excessivamente pesadas que possam provocar queimaduras.
Certifique-se sempre de que as chamas do fogão estão apagadas antes de sair da cozinha.

Cuidados Gerais para Toda a Casa e Hábitos Pessoais:

Garanta uma boa iluminação em todos os corredores, escadas e divisões.
Instale corrimões e tiras antiderrapantes em escadas e rampas.
Evite encerar o chão ou usar produtos que o tornem escorregadio.
Utilize calçado fechado, bem ajustado e com sola antiderrapante (evite chinelos soltos).
Mantenha um telefone em local acessível para situações de emergência.

Marta Freitas